Rối loạn cương dương đang ảnh hưởng tới đời sống chăn gối của nhiều nam giới

1. Giao tiếp

Điều quan trọng để không làm nàng mất hứng khi tự dưng bị rối loạn cương dương là chia sẻ cởi mở về ham muốn và khó khăn mà bạn đang gặp phải. Đó là là cơ sở giúp cô ấy biết được rằng, dương vật không đủ hoặc duy trì khả năng cương cứng để quan hệ tình dục không phải là do nàng thiếu hấp dẫn hay đang làm một điều gì đó khiến bạn không còn cảm giác với nàng.

2. Thư giãn

Lo âu là một trong những thủ phạm gây ra rối loạn cương dương còn hơn cả vấn đề xuất phát từ nguyên nhân thực thể. Nếu bạn lo lắng về khả năng cương dương, nó ít nhiều sẽ ảnh hưởng tới độ cương cứng của dương vật trên thực tế. Vì vậy, hãy cố gắng không nghĩ về nó, tập hít thở thật sâu hoặc massage toàn bộ thân thể.

3. Kỹ thuật dạo

Khi bị rối loạn cương dương, nam giới nên tập trung vào kỹ thuật dạo. Đừng lo lắng về thời gian hoặc cố gắng tìm cách làm thế nào để “cuộc yêu” kết thúc một cách nhanh chóng. Trên thực tế, người phụ nữ cũng có thể trải nghiệm trạng thái hưng phấn nếu người bạn đời dành nhiều thời gian chiều chuộng tại các khu vực nhạy cảm.

4. Lưu ý những điều cần tránh

Rối loạn chức năng cương dương có thể tệ hơn bởi những hành vi gây hại:

– Hút thuốc lá ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển máu tới dương vật của các động mạch, mao mạch.

– Lạm dụng rượu khiến khả năng cương cứng của dương vật bị suy giảm, thậm chí có thể gây ra bất lực.

– Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin, thuốc hạ huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc điều trị Parkinson đều có thể gây rối loạn cương dương. Cần thông báo cho bác sỹ loại thuốc bạn đang sử dụng và xin tư vấn những giải pháp thay thế để giảm tối thiểu tình trạng này.

– Lối sống thiếu vận động, thường xuyên ngồi một chỗ cũng là một yếu tố góp phần gây rối loạn cương dương.

5. Thiết bị hỗ trợ

Những thiết bị hỗ trợ, như máy rung có thể được sử dụng để kích thích khoái cảm trong quá trình thân mật. Ngoài ra, việc tập trung tâm trí và hành động về phía đối tác sẽ cho bạn có thêm thời gian nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng để dương vật cương cứng tốt hơn.

6. Để “chuyện ấy” xuất hiện tự nhiên

Nhiều khi, ham muốn bất chợt và ái ân bộc phát lại là điều kiện thuận lợi nhất cho khả năng cương cứng của dương vật. Do đó, bạn nên để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên ở bất cứ không gian nào (như phòng khách, nhà tắm…) và giữ cho tâm lý luôn trong trạng thái thoải mái và đầy tự tin.

Theo Healthplus

Bổ sung L-arginine giúp cải thiện khả năng cương cứng

L-arginine là gì?

L-arginine là một acid amin hỗ trợ cho sự hình thành các protein. Đặc biệt, L-arginine đóng vai trò trong quá trình hình thành ocid nitric (NO), giúp giãn nở các mạch máu và giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn trong động mạch. Đó là những điều kiện cần và đủ để nam giới có thể thực hiện chức năng cương dương.

Hiệu quả của L-arginine

L-arginine đã được nghiên cứu rộng rãi như là một phương pháp hỗ trợ điều trị cho rối loạn cương dương ở nam giới. Để gia tăng hiệu quả, L-arginine được kết hợp với các hợp chất khác. Cụ thể:

L-arginine và Yohimbine hydrochloride: Yohimbine hydrochloride là một trong những phương pháp điều trị rối loạn cương dương đã được chấp thuận. Nhiều nghiên cứu cho thấy, sự kết hợp của L-arginine và Yohimbine hydroclorid có tác dụng trong điều trị rối loạn cương dương từ dạng nhẹ đến vừa.

L-arginine và Pycnogenol: Sự kết hợp của L-arginine và pycnogenol có thể cải thiện chức năng cương dương. Theo nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Sex and Marital Therapy, bổ sung L-arginine và pycnogenol đã giúp một số lượng đáng kể nam giới lứa tuổi 25 – 45 bị rối loạn cương dương đạt được độ cương cứng bình thường mà không gây ra tác dụng phụ.

Tác dụng phụ có thể gặp

L-arginine có thể gây ra một số tác dụng phụ như tăng nguy cơ xuất huyết, thiếu hụt kali trong cơ thể, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu…

Lưu ý, nam giới nên cẩn thận về việc uống L-arginine nếu đang dùng thuốc trị lối loạn cương dương kê theo toa, chẳng hạn như sildenafil (Viagra) hoặc tadalafil (Cialis). L-arginine có thể làm giảm huyết áp, vì vậy nếu bạn có huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc để kiểm soát huyết áp, nên tránh L-arginine hoặc ít nhất là tham khảo ý kiến ​​bác sỹ trước khi sử dụng.

Cần đi khám bác sỹ

Nên đến khám bác sỹ nếu bạn đang gặp phải triệu chứng của rối loạn cương dương. Trong nhiều trường hợp, bệnh lý có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, ví dụ như căng thẳng hoặc lo lắng bị bắt gặp do có quan hệ ngoài luồng cũng có thể là một yếu tố.

Trước khi dùng thuốc bổ sung hãy xem xét tới các biện pháp khác có thể cải thiện chức năng cương dương, chẳng hạn nếu bạn đang thừa cân béo phì, nên giảm cân thông qua tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc vì nó gây ra các thiệt hại trong hệ thống tuần hoàn.

Theo Healthplus

Suy giảm testosterone khiến nam giới không còn mặn mà với chuyện ấy

Mãn dục nam dưới góc độ y học hiện đại và Đông y

Theo PGS.TS Nguyễn Nhược Kim – Phó Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam, suy giảm khả năng sinh lý nam giới ở tuổi trung niên là một thực tế rất bức xúc của mọi thời đại. Bắt đầu từ 40 tuổi, khả năng tình dục của người đàn ông đã như “bánh xe lao xuống dốc”. Kể từ thời điểm này, người đàn ông sẽ cảm thấy mỏi mệt, dễ bị căng thẳng, mất ngủ, rụng lông tóc, giảm tỷ lệ khoáng trong xương, bụng to ra do sự gia tăng của mỡ trong phủ tạng và điều dễ dàng nhận thấy nhất là giảm khả năng trong chuyện phòng the.

Ở góc độ y học hiện đại, các bác sỹ gọi đó là hội chứng mãn dục nam. Tình trạng này liên quan đến nội tiết tố testosterone được sản xuất bởi tinh hoàn. Bình thường, nồng độ testosterone trong cơ thể sẽ khoảng 2 nano gram/ml và mỗi một ngày cơ thể có thể sản xuất ra khoảng 5 – 7 miligram testosterone từ các tế bào tinh hoàn.

Thế nhưng, tuổi trung niên thường kéo theo sự suy giảm testosterone vì từ tuổi 30, tinh hoàn đã giảm sản xuất nội tiết tố nam. Tuổi càng cao, khả năng bị mãn dục của nam giới cũng càng tăng. Song song đó, những áp lực công việc, môi trường sống ô nhiễm, điều trị hóa chất hoặc tuyến yên bị chấn thương, mắc các bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng kéo dài đều có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone sinh dục.

Trong Đông y, người ta quy ước nữ lấy số 7, nam lấy số 8. Nam 8 tuổi thay răng, dậy thì khi 16, thời kỳ sung mãn là 24, tuổi 32 là bắt đầu có dấu hiệu suy giảm và 40 – 48 thì suy giảm ngày càng rõ rệt. Y học cổ truyền cho rằng, mãn dục nam là do chức năng ở thận bị suy giảm. Thận được coi là chủ của sinh trưởng, thận bị hư hại sẽ kéo theo sự xuống cấp của một loạt các bộ phận khác trong cơ thể, ví dụ tai nghe không còn được rõ, tóc bị rụng và bạc màu, dương vật giảm khả năng cương cứng và khả năng xuất tinh bị rối loạn…

Y học cổ truyền cho rằng, mãn dục nam là do chức năng thận bị suy giảm

Mãn dục nam có thể điều trị hay không?

Mãn dục được coi là quá trình lão hóa tự nhiên, điều trị mãn dục nam thực chất chỉ là làm chậm tình trạng mãn dục và cải thiện các triệu chứng mà nó gây ra. Đầu tiên, nam giới phải có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và làm việc nghỉ ngơi đúng khoa học.

Theo y học hiện đại, suy giảm testosterone là nguyên nhân gây ra mãn dục và bổ sung testosterone là cách để điều trị các triệu chứng. Trong y học cổ truyền, có rất nhiều bài thuốc từ lâu đã được sử dụng để điều trị mãn dục nam. Chẳng hạn như, cây Bá bệnh, được phát hiện đầu tiên ở Malaysia và sau này được tìm thấy ở một số vùng ở Tây Nguyên và miền Trung Việt Nam.

Các nhà nghiên cứu người Mỹ, Malaysia, Thái thấy rằng nó có thể giúp gia tăng testosterone lên 4,4 lần và nghiên cứu của trường Đại học Dược Việt Nam năm 2006 đã khẳng định Bá bệnh có tác dụng gia tăng ham muốn tự nhiên. Ngoài ra, sức khỏe toàn diện của nam giới cũng được cải thiện nhờ sự kết hợp của Bá bệnh với các vị như Đỗ trọng, Kỳ tử và bổ dương mạnh như Lộc nhung, Ba kích.

Hơn nữa, để tạo sự tiện lợi, bài thuốc đã được gói gọn dưới dạng các viên uống thực phẩm chức năng, chưa kể đến các nhà nghiên cứu – sản xuất đã bổ sung một số hoạt chất mới, chẳng hạn như L-arginin để tăng tính hiệu quả trong việc bảo vệ và duy trì phong độ của nam giới trung niên.

Theo Healthplus