Luôn tay sờ vào mặt

Bạn không được chạm tay vào mặt khi đang thể dục nhé.

Ở phòng tập, tay chạm vào các dụng cụ và thiết bị thể dục khiến cho vi khuẩn và tạp chất bám vào. Bạn đưa tay lên mặt vô tình làm cho các vi khuẩn và bụi bẩm bám vào mặt càng làm cho da bị mụn hơn.

Bơi ngay sau khi tập thể thao

Thường thì tập xong, nhất là mùa hè nóng nực sẽ khiến cho bạn muốn nhảy ùm xuống hồ bơi mát lạnh. Thế nhưng, chỉ là trong phòng tắm thì sẽ không ảnh hưởng đến làn da.

Không bù đắp đủ lượng nước

Phần đông người tập luyện chỉ uống theo cảm giác khát của cổ họng và không bù đắp đủ lượng nước thoát ra sau khi tập. Nếu chỉ tập nhẹ như đi bộ thì không đáng nói, nhưng nếu tập nặng như chạy bộ, đạp xe hàng chục cây số bạn cần phải cân thật chính xác trọng lượng của mình trước khi tập và tuân theo công thức sau: cứ mỗi cân trọng bị mất đi sau khi tập, chúng ta phải bù vào bằng số lượng nước gấp rưỡi. Ví dụ: bạn giảm mất nửa cân sau khi tập luyện thì cần phải uống vào 0,75 lít nước (một lít nước tương đương 1 kg).

Mặc quần áo tập luyện quá lâu

Nhiều người sau khi tập vẫn tiếp tục mặc bộ quần áo ướt đẫm mồ hôi của mình. Thói quen này không ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất hoặc tim mạch nhưng lại gây tác động cực xấu đến da. Giáo sư David E.Bank của Trung tâm y tế Columbia Presbyterian nói: “Nếu mồ hôi tích tụ trên da quá lâu, nó sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắt nghẽn. Các căn bệnh về da hoặc sự nhiễm trùng có thể bắt nguồn từ đây”. Tốt nhất là nên thay áo ngay sau khi tập luyện xong trong vòng 5-15 phút.

Ăn uống vô độ

Nhiều người tin rằng việc chăm chỉ tập luyện của mình có thể khiến cơ thể săn chắc và có thân hình gợi cảm, chính vì vậy, việc ăn uống không cần quá kiêng khem, thậm chí thỉnh thoảng có thể thưởng cho cơ thể những món ngon như gà rán, pizza…

Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, chính vì suy nghĩ sai lầm dẫn đến hành động và thói quen sai lầm của bạn. Việc tập luyện không thể phát huy tác dụng nếu bạn ăn uống vô độ. Hãy kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn mới có thể giúp bạn nhanh chóng giảm cân và có được cơ thể khỏe mạnh.

Thu Thu (TH)

Không rửa hay ngâm tay trong nước quá nóng hoặc quá lạnh

Bạn nên rửa tay hoặc ngâm tay trong nước có độ ấm vừa phải bởi nếu nước quá lạnh sẽ làm co thắt và giãn nở bất thường các mao mạch ở tay.

Bạn nên rửa tay hoặc ngâm tay trong nước có độ ấm vừa phải bởi nếu nước quá lạnh sẽ làm co thắt và giãn nở bất thường các mao mạch ở tay, nước quá nóng sẽ lấy đi các bã nhờn trên da sẽ làm cho da bị khô ráp hay đỏ ửng. Đây chính là bí quyết trong cách chăm sóc da tay khô của bạn đấy.

Cấp cứu da tay xuống cấp 

Không làm khô bàn tay hoàn toàn, vẫn cần để lại một chút nước. Sau đó, đổ 1-2 thìa café bột nở (loại bột thường dùng để làm bánh) lên bàn tay và mát-xa nhẹ nhàng khoảng 2 đến 3 phút. Bột nở là một công thức tuyệt vời để loại bỏ da chết tại những vùng da khó trị như gót chân, đầu gối, khủy tay, bàn tay lão hóa… Sau khi mát – xa, tiếp tục rửa tay nhẹ nhàng dưới vòi nước.

Sử dụng khăn thấm khô lượng nước còn lại trên tay nhưng tuyệt đối không chà xát. Sử dụng khăn một cách nhẹ nhàng sẽ kích thích lớp biểu bì trên tay phục hồi, tái tạo nhanh hơn khiến cho đôi bàn tay tươi trẻ hơn.

Khi đôi tay bạn vẫn ẩm, thoa một lượng vừa đủ lớp dưỡng chất petroleum jelly (một loại mỡ nhân tạo dùng để bôi trơn và được sử dụng trong mỹ phẩm để tăng cường độ ẩm cho các vùng da chai sần trên cơ thể, có thể mua tại hiệu thuốc). Sau đó, hãy bao phủ tay bạn bằng đôi găng tay vải hay tất sạch và giữ nguyên như vậy qua đêm.

Mặt nạ cho tay

Với trường hợp da tay khô, một mình kem thoa tay sẽ không hiệu quả. Bạn hãy trộn 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong và 1 thìa bột mì, bôi hỗn hợp này lên mu bàn tay và lòng bàn tay. Để trong 15-20 phút, rửa sạch.

Thu Thu (TH)

Tỏi ngâm mật ong 

Tỏi giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới và tạo sức sống cho tế bào.

Tỏi là một dược liệu giúp tăng cường sự bài tiết hooc-môn, tỏi giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới và tạo sức sống cho tế bào. Hơn nữa, trong tỏi có chất alixin có khả năng giúp khử trùng, kháng khuẩn rất tốt. Bên cạnh đó, mật ong sẽ cung cấp các dưỡng chất và vitamin cần thiết giúp lam trang da,  mịn da, ngăn ngừa mụn trở lại. Do vậy, khi kết hợp tỏi và mật ong là sẽ giúp trị mụn trứng cá hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Các bạn chỉ cần ngâm tỏi và mật ong trong khoảng 2 tháng, tránh ánh sáng mặt trời. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này để đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày, các này sẽ giúp làn da luôn sạch sẽ, trắng mịn và đánh bay những đốm mụn trứng cá đáng ghét.

Xông hơi lá bạc hà

Lá bạc hà giúp cơ thể sảng khoái, xông hơi lá bạc hà giúp giản nỡ lỗ chân lông, loại bỏ các cặn bẩn, chất nhờn khó chịu trên da, từ đó giúp da giảm bớt mụn nhọt.

Chuẩn bị: Nước nóng 1 tô lớn, lá bạc hà 100g đã rửa sạch.

Cách làm: Vò bạc hà tươi sạch vào nước nóng, cho mặt lại gần bát nước bạc hà, phủ khăn mặt kín lên để xông hơi. Ngoài ra bạn có thể dùng cách khác, là nhúng khăn mặt sạch vào nước xông, đắp lên mặt để trong 5-10 phút, sau đó lau khô mặt.Tuần làm 2 – 3 lần.

Trị mụn trứng cá bằng chanh và sữa tươi

Sữa tươi có chứa nhiều vitamin giúp giảm thâm mụn và tăng cường các chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh hơn. Vì vậy khi kết hợp với chanh, công thức này cho phép vừa loại bỏ được mụn lại vừa giúp da trắng mịn. Chỉ cần dùng 1 quả chanh và 2 thìa sữa tươi, trộn đều. Dùng hỗn hợp này thao lên vùng da bị mụn trứng cá, giữ nguyên trong 15-20 phút. Cuối cùng rửa mặt thật sạch. Cách này cũng nên sử dụng từ 2-3 lần/tuần.

Vân Nguyễn (TH)

Dưa leo và lòng trắng trứng

Dưa leo và lòng trắng trứng giúp bạn sạch mụn trứng cá.

Nguyên liệu; 1 quả dưa leo lớn, 1 lòng trắng trứng, 1 muỗng bột nghệ và ½ muỗng gừng

Cho tất các thành phần trên vào máy xay và xay đều để có một hỗn hợp sền vừa đủ. Thoa hỗn hợp lên mặt, dùng ngón tay xoa nhẹ, tránh các vùng da nhạy cảm như quanh mắt và miệng, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Nước dưa leo và mặt dạ dưa leo đều có thể được bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần trong 3 ngày.

Trị mụn với bồ công anh 

Trị mụn bằng bồ công anh cũng là một trong những bài thuốc hay được dân gian truyền lại. Trong bồ công anh có chứa nhiều loại khoáng chất như natri, canxi, magiê, kali và sắt. Bồ công anh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa mụn trứng cá hiệu quả cho bạn.

Bạn hãy lấy 20g bồ công anh, 10g hoa nhài, 16 g cam thảo và 20g kim châm sắc chung trong nồi đất. Dùng nước này để uống hàng ngày để thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, trị mụn

Trị mụn bằng asprin

Nguyên liệu: 3 viên thuốc asprin, mật ong, nước

Cách làm:

Nghiền nát thuốc aspirin trong một chiếc bát nhỏ. Sau đó, nhỏ thêm vài giọt nước để tạo độ sánh.

Thêm mật ong vào trộn đều để được hỗn hợp sền sệt, mịn.

Rửa sạch mặt với nước ấm để làm sạch dầu, bụi bẩn và lỗ chân lông nở ra. Tiếp đến, thoa hỗn hợp aspirin, mật ong lên khắp mặt. Bạn nên thoa nhiều hơn vào các đốm mụn.

Giữ nguyên hỗn hợp trên mặt khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Cuối cùng, thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm và kết thúc liệu trình chăm sóc da.

Thu Thu (TH)

Tẩy da chết với bột yến mạch 

Bột yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng tẩy da chết cực kì hiệu quả.

Bột yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng tẩy da chết cực kì hiệu quả. Chúng giúp thúc đẩy tế bào tái tạo và phục hồi làn da, loại bỏ da chết, làm cho da bạn tươi tắn và mịn màng hơn. Dùng bột yến mạch trộn với mật ong, sau đó chà hỗn hơp này lên cơ thể, mát xa nhẹ nhàng. Với công thức này, nó sẽ giúp loại bỏ lông trên cơ thể và giúp cải thiện làn da một cách đáng kể.

Sử dụng nước hoa hồng

Không thể bỏ qua cách làm trắng da tự nhiên bằng nước hoa hồng của phụ nữ Hàn. Bạn có thể dễ dàng mua nước hoa hồng, và cũng có thể dễ dàng tự làm nước hoa hồng tại nhà để sử dụng. Nước hoa hồng không chỉ giúp se khít lỗ chân lông mà cũng là 1 cách làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả, đồng thời làm tăng thêm độ ẩm cho da. Phụ nữ Hàn sử dụng nước hoa hồng bằng cách cho nước hoa hồng ra tay sau đó vỗ nhẹ trực tiếp lên da mặt.

Làm trắng da bằng củ nghệ

Từ xưa, khi các loại mỹ phẩm làm trắng da chưa ra đời thì người phụ nữ đã biết cách làm trắng da bằng củ nghệ. Đây là loại mỹ phẩm thiên nhiên có sẵn trong vườn nhà. Cùng nhau tìm hiểu cách làm trắng da bằng nghệ nhé.

Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Không những thế, thói quen ăn nghệ sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau bao tử – căn bệnh phổ biến trong xã hội. Ăn nghệ còn làm đẹp da, trắng da.

Nguyên liệu phải hoàn toàn thiên nhiên và nguyên chất 100% mới có tác dụng làm trắng da. Nếu có pha trộn sẽ phản tác dụng.

Bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm. Mật ong nguyên chất thường giá rất mắc. Bạn có thể thử bằng cách nhỏ một giọt mật ong ra vải, nếu mật ong tan nhanh chứng tỏ mật ong đó không nguyên chất và ngược lại.

Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ này đắp 2-3 lần mỗi tuần.

Theo Khỏe & Đẹp