Màu lông mày

Kẻ lông mày giúp mắt bạn đẹp hơn.

Để vẽ lông mày bạn có thể dùng phấn hoặc bút chì. Nếu dùng phấn, chải lông mày bằng cọ, chải thât đều và cẩn thận không để lan qua xung quanh. Cách trang điểm này sẽ tạo cho lông mày của bạn tự nhiên. Nếu bạn dùng bút chì để vẽ, hãy lưu ý đừng đè mạnh quá nếu không lông mày của bạn sẽ không tự nhiên. Sau đó dùng tăm bông bôi nhẹ lên chân mày để làm đều phần chì kẻ.

Chú ý vùng da quanh mắt

Quầng thâm hoặc các khuyết điểm xung quanh mắt sẽ làm giảm nét đẹp của cả khuôn mặt, dù bạn có chăm chút cho các khu vực khác kỹ càng đến đâu đi nữa. Vì vậy, sử dụng kem che khuyết điểm cho vùng mắt là rất quan trọng và cần được đầu tư đúng mức.

Giảm bọng mắt trước khi trang điểm

Bọng mắt sẽ khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống dù đã trang điểm kỹ. Vì vậy trước khi làm đẹp cần tập trung đối phó với đôi mắt sưng húp. Cách đơn giản và tiết kiệm nhất để giảm bọng mắt là dùng vài viên đá, bọc trong khăn rồi chườm lên khu vực này.

Sử dụng kem dưỡng da vùng mắt

Với các chủng loại mỹ phẩm đa dạng phong phú nhưng các loại mỹ phẩm ngày càng trở nên tinh tế và mang tính chuyên dụng trong phạm vi hẹp nhiều hơn. Có rất nhiều loại mỹ phẩm không nhất thiết phải có nhưng có những loại bắt buộc phải có, trong đó kem dưỡng da vùng mắt là một loại mỹ phẩm tất yếu. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý một số hiểu biết không chính xác về loại kem này.

Chì kẻ mắt

Đây là cách đơn giản nhất để tạo điểm nhấn cho đôi mắt. Chì kẻ mắt có thể được dùng để kẻ sát lông mi trên và lông mi dưới. Tốt nhất nên gọt bút chì giữa hai lần dùng, không chỉ tạo đầu chì nhọn mà còn ngăn lây lan vi khuẩn.

Vẽ một đường nhẹ sát lông mi. Nêu bạn thấy khó vẽ, hãy chấm bút chì dọc theo lông mi sau đó nối chúng lại. Dùng cọ quét nhẹ qua đường kẻ hoặc bạn có thể tìm loại bút chì có bàn chải ở đầu còn lại.

Theo Khỏe & Đẹp

Nhận biết qua hình thức

Ở trên bao bì của hàng giả, có thể nhìn thấy nhiều kiểu trình bày in ấn không rõ ràng nổi bật

Về hình thức, trên bao bì có in trực tiếp mã code (có tác dụng truy nguồn gốc từ nước sản xuất, hồ sơ nhập hàng qua hải quan, nước đến). Một số sản phẩm bằng tuýp, ở phần đuôi có đóng nổi hạn sử dụng và mã code. Còn mã code của sản phẩm giả được in trên giấy rồi dán lên bao bì.

Ở trên bao bì của hàng giả, có thể nhìn thấy nhiều kiểu trình bày in ấn không rõ ràng nổi bật, ví dụ những câu chữ quá nhỏ hoặc quá mập mờ. Phải nắm rõ sản phẩm mình định mua, đừng để bị lừa bởi các sản phẩm nhái thường biến đổi một số chữ trên tên sản phẩm như: Lamcome thay vì Lancome; Kenzzo thay vì Kenzo; Lokasta hay vì Lacoste…

Những câu viết trên hàng thật thì luôn rõ ràng và ngắn gọn, súc tích. Bao bì phải chắc chắn, được làm từ bìa cứng hoặc giấy có chất lượng tốt. Những lọ nước hoa hay mỹ phẩm đắt tiền không chỉ là cách thể hiện và thu hút sự chú ý của khách hàng mà còn là sự bảo đảm về tính chất xác thực của sản phẩm, và một sản phẩm nhái khó lòng có thể bắt chước y hệt toàn bộ sản phẩm thật…

Phân biệt bằng cảm quan

Về mặt cảm quan, son, phấn mắt và phấn má hồng khi trang điểm trên da có cảm giác nhẹ, mùi thơm nhẹ và dễ chịu, độ phủ mịn, đều. Thoa thử lên tay sẽ thấy độ bóng, mịn.Còn sản phẩm giả gây cảm giác bì và nặng da, mùi thơm nồng. Dầu thơm thật có mùi thoảng nhẹ nhưng thời gian giữ mùi lâu đến 12 giờ. Còn dầu thơm giả do có độ cồn nhiều nên ngay khi xịt, mùi khuếch tán mạnh có thể gây nhức đầu và chỉ giữ mùi trong 1 giờ.

Lưu ý trước khi có quyết định mua mỹ phẩm, bạn nên đến gặp các chuyên viên tư vấn soi da để xác định loại mỹ phẩm phù hợp và dùng thử sản phẩm tặng để biết da có bị kích ứng hay không. Nên đọc kỹ nhãn, mác, chọn mua những sản phẩm có nguồn gốc, tìm có nguồn gốc, chọn những mỹ phẩm có uy tín, được chiết xuất từ thiên nhiên đảm bảo an toàn cho da.

Phân biệt bằng mã vạch 

Khi đã biết xuất xứ ở đâu, giờ hãy xem nó là hàng thật hay hàng giả, hàng nhái. Đó là chúng ta lấy tổng của các con số hàng chẵn nhân 3 cộng với tổng với các chữ số hàng lẻ (trừ số thứ 13 ra, số thứ 13 là số để kiểm tra, đối chiếu)

VD: Ta sẽ tính xem mã vạch của Hàn Quốc trên có phải là hàng thật không?!

Tổng các con số hàng lẻ (trừ số cuối cùng) : A=8+0+0+3+5+4 = 20

Tổng các con số hàng chẵn: B=8+9+1+3+0+2=23

Bây giờ ta lấy: C=A + B*3 = 20+ 23*3= 89

Sau đó mình lấy số này cộng với con số thứ 13 nếu số này có đuôi bằng 0 thì đấy là hàng thật, nếu đuôi của tổng này khác 0 thì chắc chắn đây là hàng giả, hàng nhái.

tiếp D= C + 1 ( con số ở vị trí cuối cùng) = 89+1=90, con số này có đuôi bằng 0 mình có thể kết luận đây là hàng thật

Bây giờ mình sẽ tính xem mã vạch của Việt Nam này có phải là thật không nha

A=8+3+6+2+0+0=19

B=9+4+0+0+1+7=21

C=19 + 21*3 =82

D= 82+8=90

đuôi của D là số 0 thì mình cũng có thể khẳng định đây là hàng thật.

Vân Anh (TH)

Cạo lông trên khuôn mặt

Một gương mặt mịn và không có lông sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều khi bước ra ngoài đường.

Bạn có biết điều gì sẽ giúp gương mặt bạn thêm hoàn hảo hơn thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm không? Một gương mặt mịn và không có lông sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều khi bước ra ngoài đường. Bác sĩ da liễu gọi sản phẩm cạo lông trên khuôn mặt là ‘dermaplaning’ và nó có thể thực hiện thường xuyên ngay tại nhà.

Sử dụng con lăn

Nếu mắt bạn bị sưng, có thể bạn đã nghe đến việc người ta sẽ sử dụng một chiếc thìa lạnh để đặt úp lên mắt. Nhưng sẽ như thế nào khi bạn tỉnh dậy vào buổi sáng và thấy cả gương mặt mình sưng húp lên? Có một giải pháp, đó chính là sử dụng con lăn băng.

Sử dụng con lăn băng trước khi áp dụng bất kỳ loại mỹ phẩm trên gương mặt sẽ giúp giảm sưng đáng kể đấy. Con lăn băng cũng có thể làm giảm sự kích thích từ da cũng như các sản phẩm chà xát.

Tránh đánh phấn dày trên da mặt

Mỗi khi bạn đánh phấn dày quá, phấn dễ bám mảng lên da trông như mặt nạ. Trước tiên bạn đánh qua một lượt bằng cách dùng miếng bọt biển bằng nhựa – rồi sau đó thoa lên màu phấn thật tươi.

Giữ cho màu môi được bền lâu lâu bị phai

Dùng bút chì kẻ môi vẽ đường viền môi. Kế đến, dùng chiếc cọ tô môi chấm lên thỏi son và thoa vào cùng bên trong môi, dùng một miếng giấy mỏng thấm lên môi để laọi ra các chỗ son dư. Để điều chỉnh lại mầu môi, đặt miếng giầy mờ lên trên. Bỏ miếng giấy ra và tô son lại lần nữa.

Sử dụng phấn hồng để tạo bóng

Bạn sử dụng hộp phấn màu đồng chất lượng tốt để tạo xương gò má thon gọn. Bí quyết trang điểm đẹp giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn ở đây là sử dụng màu phấn đồng tối hơn màu da của bạn, nhấn đậm vào gò xương má rồi thoa kéo xuống cằm. Từ góc tối do phấn đồng tạo ra sẽ khiến khuôn mặt bạn góc cạnh và mảnh hơn.

Dùng màu đồng cho phần cằm

Với một chiếc cằm ngắn, bạn nên sử dụng thêm một chút màu đồng cho phần da ở dưới cằm để làm nổi bật chiếc cằm xinh xắn của mình lên. Một chiếc cằm nhọn và sáng sẽ khiến khuôn mặt trở nên thanh tú và hài hòa hơn đấy.

Vân Anh (TH)

Luôn tay sờ vào mặt

Bạn không được chạm tay vào mặt khi đang thể dục nhé.

Ở phòng tập, tay chạm vào các dụng cụ và thiết bị thể dục khiến cho vi khuẩn và tạp chất bám vào. Bạn đưa tay lên mặt vô tình làm cho các vi khuẩn và bụi bẩm bám vào mặt càng làm cho da bị mụn hơn.

Bơi ngay sau khi tập thể thao

Thường thì tập xong, nhất là mùa hè nóng nực sẽ khiến cho bạn muốn nhảy ùm xuống hồ bơi mát lạnh. Thế nhưng, chỉ là trong phòng tắm thì sẽ không ảnh hưởng đến làn da.

Không bù đắp đủ lượng nước

Phần đông người tập luyện chỉ uống theo cảm giác khát của cổ họng và không bù đắp đủ lượng nước thoát ra sau khi tập. Nếu chỉ tập nhẹ như đi bộ thì không đáng nói, nhưng nếu tập nặng như chạy bộ, đạp xe hàng chục cây số bạn cần phải cân thật chính xác trọng lượng của mình trước khi tập và tuân theo công thức sau: cứ mỗi cân trọng bị mất đi sau khi tập, chúng ta phải bù vào bằng số lượng nước gấp rưỡi. Ví dụ: bạn giảm mất nửa cân sau khi tập luyện thì cần phải uống vào 0,75 lít nước (một lít nước tương đương 1 kg).

Mặc quần áo tập luyện quá lâu

Nhiều người sau khi tập vẫn tiếp tục mặc bộ quần áo ướt đẫm mồ hôi của mình. Thói quen này không ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất hoặc tim mạch nhưng lại gây tác động cực xấu đến da. Giáo sư David E.Bank của Trung tâm y tế Columbia Presbyterian nói: “Nếu mồ hôi tích tụ trên da quá lâu, nó sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắt nghẽn. Các căn bệnh về da hoặc sự nhiễm trùng có thể bắt nguồn từ đây”. Tốt nhất là nên thay áo ngay sau khi tập luyện xong trong vòng 5-15 phút.

Ăn uống vô độ

Nhiều người tin rằng việc chăm chỉ tập luyện của mình có thể khiến cơ thể săn chắc và có thân hình gợi cảm, chính vì vậy, việc ăn uống không cần quá kiêng khem, thậm chí thỉnh thoảng có thể thưởng cho cơ thể những món ngon như gà rán, pizza…

Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, chính vì suy nghĩ sai lầm dẫn đến hành động và thói quen sai lầm của bạn. Việc tập luyện không thể phát huy tác dụng nếu bạn ăn uống vô độ. Hãy kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn mới có thể giúp bạn nhanh chóng giảm cân và có được cơ thể khỏe mạnh.

Thu Thu (TH)

Má hồng là một trong những bước không thể thiếu khi trang điểm. Tuy nhiên, không ít người có suy nghĩ “đánh má hồng trông như hề” và bỏ qua bước trang điểm này. Sự thật, không chỉ có một cách đánh má hồng như mọi người vẫn nghĩ. Tùy thuộc vào hình dạng khuôn mặt của bạn mà chọn lựa cho mình cách đánh má hồng khác nhau. Ngoài ra, mỗi một ví trí má hồng khác nhau, sẽ cho bạn vẻ tươi tắn và rạng rỡ khác nhau. Dưới đây là 4 vị trí đánh má hồng và sự khác biệt của chúng:

1. Má hồng quả táo (apple)

Đây là vị trí má hồng thông dụng nhất mà các cô nàng thường đánh. Bạn nên dùng cọ, xoáy tròn cho đều phấn ngay phần má phía dưới mắt. Chú ý chỉ xoáy tròn, không tán phấn sang hai bên. Lý do nhiều người chọn cách đánh má hồng này là vì nó giúp cho gương mặt thêm dễ thương, trẻ trung và tinh tế. Tuy nhiên, lời khuyên của các chuyên gia trang điểm là không nên dùng kiểu má hồng này khi bạn có một khuôn mặt khá tròn

2. Má hồng ngay phần xương gò má

Một vị trí má hồng khá được yêu thích đó là phần xương gò má. Để tạo góc cạnh thêm cho khuôn mặt, bạn nên tập trung phần má hồng tại xương gò má. Cách đánh má hồng này phù hợp khi đi dự tiệc hoặc khi bạn diện một trang phục cực kỳ thời trang.

3. Má hồng phía dưới gò má

Khác với 2 cách đánh má hồng thông thường đã đề cập phần trên, má hồng phía dưới gò má sẽ cho bạn một vẻ ngoài hồng hào, tự nhiên. Một số chuyên gia trang điểm thường áp dụng vị trí đánh má hồng này với má hồng dạng sáp hoặc son để tạo nên vẻ đẹp ngọt ngào và nữ tính.

4. Má hồng gần mắt

Một trong những sự phá cách của các chuyên gia trang điểm là việc đánh má hồng lên phần gần đuôi mắt. Với vị trí má hồng này, bạn cần thận trọng trong việc lựa chọn trang phục cho phù hợp. Bạn nên sử dụng một chiếc cọ nhỏ, tán nhẹ phần phấn hồng bắt đầu từ đuôi mắt xuống gò má. Vị trí má hồng này có thể nhìn rất đẹp, hoặc cũng có thể sẽ rất ngẫu hứng, điên rồ khi thử nó.

Nam Nguyễn (danviet)

Không rửa hay ngâm tay trong nước quá nóng hoặc quá lạnh

Bạn nên rửa tay hoặc ngâm tay trong nước có độ ấm vừa phải bởi nếu nước quá lạnh sẽ làm co thắt và giãn nở bất thường các mao mạch ở tay.

Bạn nên rửa tay hoặc ngâm tay trong nước có độ ấm vừa phải bởi nếu nước quá lạnh sẽ làm co thắt và giãn nở bất thường các mao mạch ở tay, nước quá nóng sẽ lấy đi các bã nhờn trên da sẽ làm cho da bị khô ráp hay đỏ ửng. Đây chính là bí quyết trong cách chăm sóc da tay khô của bạn đấy.

Cấp cứu da tay xuống cấp 

Không làm khô bàn tay hoàn toàn, vẫn cần để lại một chút nước. Sau đó, đổ 1-2 thìa café bột nở (loại bột thường dùng để làm bánh) lên bàn tay và mát-xa nhẹ nhàng khoảng 2 đến 3 phút. Bột nở là một công thức tuyệt vời để loại bỏ da chết tại những vùng da khó trị như gót chân, đầu gối, khủy tay, bàn tay lão hóa… Sau khi mát – xa, tiếp tục rửa tay nhẹ nhàng dưới vòi nước.

Sử dụng khăn thấm khô lượng nước còn lại trên tay nhưng tuyệt đối không chà xát. Sử dụng khăn một cách nhẹ nhàng sẽ kích thích lớp biểu bì trên tay phục hồi, tái tạo nhanh hơn khiến cho đôi bàn tay tươi trẻ hơn.

Khi đôi tay bạn vẫn ẩm, thoa một lượng vừa đủ lớp dưỡng chất petroleum jelly (một loại mỡ nhân tạo dùng để bôi trơn và được sử dụng trong mỹ phẩm để tăng cường độ ẩm cho các vùng da chai sần trên cơ thể, có thể mua tại hiệu thuốc). Sau đó, hãy bao phủ tay bạn bằng đôi găng tay vải hay tất sạch và giữ nguyên như vậy qua đêm.

Mặt nạ cho tay

Với trường hợp da tay khô, một mình kem thoa tay sẽ không hiệu quả. Bạn hãy trộn 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong và 1 thìa bột mì, bôi hỗn hợp này lên mu bàn tay và lòng bàn tay. Để trong 15-20 phút, rửa sạch.

Thu Thu (TH)

Tỏi ngâm mật ong 

Tỏi giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới và tạo sức sống cho tế bào.

Tỏi là một dược liệu giúp tăng cường sự bài tiết hooc-môn, tỏi giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới và tạo sức sống cho tế bào. Hơn nữa, trong tỏi có chất alixin có khả năng giúp khử trùng, kháng khuẩn rất tốt. Bên cạnh đó, mật ong sẽ cung cấp các dưỡng chất và vitamin cần thiết giúp lam trang da,  mịn da, ngăn ngừa mụn trở lại. Do vậy, khi kết hợp tỏi và mật ong là sẽ giúp trị mụn trứng cá hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Các bạn chỉ cần ngâm tỏi và mật ong trong khoảng 2 tháng, tránh ánh sáng mặt trời. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này để đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày, các này sẽ giúp làn da luôn sạch sẽ, trắng mịn và đánh bay những đốm mụn trứng cá đáng ghét.

Xông hơi lá bạc hà

Lá bạc hà giúp cơ thể sảng khoái, xông hơi lá bạc hà giúp giản nỡ lỗ chân lông, loại bỏ các cặn bẩn, chất nhờn khó chịu trên da, từ đó giúp da giảm bớt mụn nhọt.

Chuẩn bị: Nước nóng 1 tô lớn, lá bạc hà 100g đã rửa sạch.

Cách làm: Vò bạc hà tươi sạch vào nước nóng, cho mặt lại gần bát nước bạc hà, phủ khăn mặt kín lên để xông hơi. Ngoài ra bạn có thể dùng cách khác, là nhúng khăn mặt sạch vào nước xông, đắp lên mặt để trong 5-10 phút, sau đó lau khô mặt.Tuần làm 2 – 3 lần.

Trị mụn trứng cá bằng chanh và sữa tươi

Sữa tươi có chứa nhiều vitamin giúp giảm thâm mụn và tăng cường các chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh hơn. Vì vậy khi kết hợp với chanh, công thức này cho phép vừa loại bỏ được mụn lại vừa giúp da trắng mịn. Chỉ cần dùng 1 quả chanh và 2 thìa sữa tươi, trộn đều. Dùng hỗn hợp này thao lên vùng da bị mụn trứng cá, giữ nguyên trong 15-20 phút. Cuối cùng rửa mặt thật sạch. Cách này cũng nên sử dụng từ 2-3 lần/tuần.

Vân Nguyễn (TH)

Dưa leo và lòng trắng trứng

Dưa leo và lòng trắng trứng giúp bạn sạch mụn trứng cá.

Nguyên liệu; 1 quả dưa leo lớn, 1 lòng trắng trứng, 1 muỗng bột nghệ và ½ muỗng gừng

Cho tất các thành phần trên vào máy xay và xay đều để có một hỗn hợp sền vừa đủ. Thoa hỗn hợp lên mặt, dùng ngón tay xoa nhẹ, tránh các vùng da nhạy cảm như quanh mắt và miệng, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Nước dưa leo và mặt dạ dưa leo đều có thể được bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần trong 3 ngày.

Trị mụn với bồ công anh 

Trị mụn bằng bồ công anh cũng là một trong những bài thuốc hay được dân gian truyền lại. Trong bồ công anh có chứa nhiều loại khoáng chất như natri, canxi, magiê, kali và sắt. Bồ công anh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa mụn trứng cá hiệu quả cho bạn.

Bạn hãy lấy 20g bồ công anh, 10g hoa nhài, 16 g cam thảo và 20g kim châm sắc chung trong nồi đất. Dùng nước này để uống hàng ngày để thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, trị mụn

Trị mụn bằng asprin

Nguyên liệu: 3 viên thuốc asprin, mật ong, nước

Cách làm:

Nghiền nát thuốc aspirin trong một chiếc bát nhỏ. Sau đó, nhỏ thêm vài giọt nước để tạo độ sánh.

Thêm mật ong vào trộn đều để được hỗn hợp sền sệt, mịn.

Rửa sạch mặt với nước ấm để làm sạch dầu, bụi bẩn và lỗ chân lông nở ra. Tiếp đến, thoa hỗn hợp aspirin, mật ong lên khắp mặt. Bạn nên thoa nhiều hơn vào các đốm mụn.

Giữ nguyên hỗn hợp trên mặt khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Cuối cùng, thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm và kết thúc liệu trình chăm sóc da.

Thu Thu (TH)

Tẩy da chết với bột yến mạch 

Bột yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng tẩy da chết cực kì hiệu quả.

Bột yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng tẩy da chết cực kì hiệu quả. Chúng giúp thúc đẩy tế bào tái tạo và phục hồi làn da, loại bỏ da chết, làm cho da bạn tươi tắn và mịn màng hơn. Dùng bột yến mạch trộn với mật ong, sau đó chà hỗn hơp này lên cơ thể, mát xa nhẹ nhàng. Với công thức này, nó sẽ giúp loại bỏ lông trên cơ thể và giúp cải thiện làn da một cách đáng kể.

Sử dụng nước hoa hồng

Không thể bỏ qua cách làm trắng da tự nhiên bằng nước hoa hồng của phụ nữ Hàn. Bạn có thể dễ dàng mua nước hoa hồng, và cũng có thể dễ dàng tự làm nước hoa hồng tại nhà để sử dụng. Nước hoa hồng không chỉ giúp se khít lỗ chân lông mà cũng là 1 cách làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả, đồng thời làm tăng thêm độ ẩm cho da. Phụ nữ Hàn sử dụng nước hoa hồng bằng cách cho nước hoa hồng ra tay sau đó vỗ nhẹ trực tiếp lên da mặt.

Làm trắng da bằng củ nghệ

Từ xưa, khi các loại mỹ phẩm làm trắng da chưa ra đời thì người phụ nữ đã biết cách làm trắng da bằng củ nghệ. Đây là loại mỹ phẩm thiên nhiên có sẵn trong vườn nhà. Cùng nhau tìm hiểu cách làm trắng da bằng nghệ nhé.

Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Không những thế, thói quen ăn nghệ sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau bao tử – căn bệnh phổ biến trong xã hội. Ăn nghệ còn làm đẹp da, trắng da.

Nguyên liệu phải hoàn toàn thiên nhiên và nguyên chất 100% mới có tác dụng làm trắng da. Nếu có pha trộn sẽ phản tác dụng.

Bột nghệ nguyên chất có màu vàng đậm. Mật ong nguyên chất thường giá rất mắc. Bạn có thể thử bằng cách nhỏ một giọt mật ong ra vải, nếu mật ong tan nhanh chứng tỏ mật ong đó không nguyên chất và ngược lại.

Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ này đắp 2-3 lần mỗi tuần.

Theo Khỏe & Đẹp

Nếu muốn giảm cân bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ.

Ăn thoải mái những loại thức ăn có nhiều chất xơ

Nếu muốn giảm cân bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ như gạo lức (thay vì gạo trắng), ăn mỗi ngày chừng 1/2 kg rau các loại, trong đó một nửa là rau lá xanh (càng xanh đậm chừng nào càng tốt chừng nấy), nửa còn lại là các loại củ, quả, hoa, giá. nhiều màu sắc đỏ vàng càng tốt. Ắn thạch, xu xoa, uống nước giải khát có hạt é, đười ươi, mủ trôm v.v.

Ngủ đủ

Trong một nghiên cứu, những người có giấc ngủ từ 6 – 7 giờ mỗi đêm tăng ít chất béo nội tạng trong vòng 5 năm hơn so với những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm.

Nguyên nhân chính là do leptin và ghrelin. Leptin khiến cơ thể bạn cam rthaays đầy đủ và ghrelin kích thích sự thèm ăn. Khi bạn không ngủ đủ giấc, mức leptin của bạn giảm và mức ghrelin của bạn tăng lên. Kết quả là? Bạn ăn nhiều một cách vô thức.

Tránh stress

Mọi người đều có stress (căng thẳng). Và khi bạn căng thẳng bạn rất dễ tăng cân do khi bạn bị stress cơ thể tiết ra nhiều cortisol, nó giống như một yếu tố dẫn dụ mỡ đến bám vào bụng.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Đại học bang Ohio mới được công bố trên tạp chí Biological Psychiatry cũng cho thấy tình trạng bị căng thẳng có thể khiến quá trình trao đổi chất chậm lại ở những phụ nữ dùng nhiều chất béo, do đó họ dễ bị tăng cân hơn so với những người không bị stress.

Trung tâm dinh dưỡng sức khỏe cũng đã nghiên cứu và đưa ra kết luận những người rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn thường có xu hướng thích ăn những loại thực phẩm có hàm lượng lớn carbohydrate – là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì.

Những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm căng thẳng đó là thư giãn với bạn bè và gia đình, thiền, tập yoga, aerobic,  tập thể dục, đu lịch ngắn ngày… để nghỉ xả hơi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Hết sức tránh uống

Muốn có thân hình thon gọn, bạn hãy tránh xa các thức uống như nước ngọt, ăn sôcôla, bánh, kẹo ngọt làm bằng đường cát và bột mì trắng tinh luyện. Có thèm ngọt thì hãy kiếm “đường” Aspartame dùng thay thế đường cát: chất này ngọt như đường nhưng không phải là đường và không đem lại Calo nào cả.

Theo Khỏe & Đẹp